Стать немного стройнее можно даже при повседневных делах, если правильно подходить к расходу калорий. Силовые тренировки помогают сжигать больше калорий, так как тренированный человек с развитой мускулатурой тратит больше энергии. Интенсивность занятия также влияет на расход калорий, поэтому рекомендуется чередовать периоды занятия разной интенсивности.